반응형 오메가 3 효능 # 오메가 3 부작용1 많은 분들이 애용하고 있는 대표적인 영양제 오메가3, 제대로 알고 먹읍시다. 오메가 3 지방산은 인간의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이러한 다불포화 지방은 지방이 많은 생선(연어, 정어리, 고등어), 호두, 아마씨, 치아씨와 같은 특정 음식등에서 많이 함유되어 있으며 지금은 알약으로 정제되어 많은 분들이 복용하고 있습니다. 현재 저도 오메가 3을 복용한 지 6개월이 되었네요. 목차 1. 오메가 3 개요 2. 오메가 3의 효과와 부작용 1) 오메가 3의 효과 2) 오메가 3의 부작용 3. 오메가 3의 섭취방법과 주의할 점 1. 오메가 3 개요 오메가 3 지방산은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 또한 뇌 기능을 지원하고, 염증을 줄이고, 심장 건강을 촉진하고, 눈 건강을 지원하는 것을 포함한 여러 가지 이점을 제공합니.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
