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알뜰교통카드로 연 79만원 아끼는 방법 및 사용법 알아보기 알뜰교통카드란 정부에서 주요 카드사와 협약을 맺고 대중교통을 이용하는 분들의 대중교통비를 지원하는 차원에서 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고 여기에다가 각 카드사의 추가 할인혜택까지 더해져 대중교통비를 30% 이상 절감할 수 있는 교통카드입니다. 정부 자료를 보면 2019년 알뜰교통카드 도입시 21,000명 이였다가 2021년에는 290,000명으로 늘었고, 현재는 673,000명에 달한다고 합니다. 왜 저는 지금에서야 알았을까요?? 아 대중교통보다는 자차를 이용해서 출퇴근을 해서 이런 좋은 정보를 모르고 있었군요 햐~ 알뜰교통카드 혜택 알뜰교통카드는 대중교통요금과 이동거리에 따라서 마일리지로 적립을 해주는데 일반층,청년층,저소득층에 따라 차등 적립됩니.. 2023. 7. 1.
2023년 06월 27일 특징주 및 관심주 오늘의 증시 코스피 2,581.39 ▼0.81 -0.03% 코스닥 874.14 ▼5.36 -0.61% 오늘은 어제 미증시의 하락으로 장초반에 코스피와 코스닥이 하락하다가 장 후반이 될수록 조금씩 매수세가 살아나서 보합권에 거래가 마감되었습니다. 코스피 차트를 보면 전고점을 지지하는 듯 보이나 며칠간 다시 조정받고 재차 상승할지는 좀 더 지켜봐야 할 듯합니다. 모두 보수적인 접근 부탁드려요. 내 돈은 소중하니깐요 ~~^^ 자 이제 제가 오늘 본 관심주와 특징주의 종목들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 카페 24 (042000) 3일 연속 상승하였으며 오늘은 상한가로 마감하였고 52주 신고가를 달성하였으며 오늘로써 단기과열종목지정예고와 투자경고종목 지정예고가 동시에 지정되었네요. 이럴 경우 보통 다음날부터 하.. 2023. 6. 27.
고혈압에 좋은 영양제는 어떠한 것이 있을까요? 혈압측정하는 이미지 저도 고혈압약을 복용한 지 15년이 되었습니다. 매일 아침 2알의 고혈압약을 물과 함께 복용한 지 습관이 되어 지금은 먹지 않으면 더 불편하게 되었을 정도로 몸에 배었습니다. 그래서 지금부터는 고혈압 관리에 도움이 되는 영양 보충제에 대해서 심도 있게 알아보려고 합니다. 고혈압은 이제 다수의 사람들이 혈압측정에서 고혈압으로 판단되어 고혈압약을 복용하고 있으며 연령층 또한 점점 많아져 이제는 젊은 층에서도 초기에 많은 고혈압 환자로 진단받고 있는 현실입니다. 그래서 복용하는 약 말고 차근차근 고혈압에 좋은 영양제가 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 생선 기름 보충제에서 흔히 발견되는 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 연구에 따르.. 2023. 6. 21.
피로회복에 좋은 영양제 알고 먹읍시다 지속적인 피로는 사회생활을 영위하기 위해서는 육체적 정신적으로 매우 힘든 사항이 반복적으로 나타나며 이를 극복하기 위해서 피로해소에 좋은 다양한 영양제를 복용하고 꾸준히 섭취하는 사람들이 많이 있습니다. 피로의 원인은 다양할 수 있지만 올바른 영양 영양제를 찾아서 알고 먹으면 피로해소를 극복하는데 많은 도움이 될 것입니다. 이 블로그에서는 피로 ​​퇴치 특성으로 알려진 8가지 효과적인 영양 보충제를 살펴보겠습니다. 또한 주의점도 알아보도록 하겠습니다. 1. 코엔자임 Q10(CoQ10) 코엔자임 Q10은 세포 수준에서 에너지 생산에 관여하는 천연 화합물입니다. CoQ10을 보충하면 우리 몸의 주요 에너지원인 ATP(아데노신 삼인산) 생산을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 CoQ10 보충.. 2023. 6. 19.
요즘 부쩍 눈에 띄는 셀레늄(Selenium)에 대해서 이야기해보자 1. 셀레늄(Selenium)의 개요 요즘 동네의원에 가면 셀레늄(Selenium)에 대한 현수막과 카탈로그가 눈에 많이 띄어 저도 관심 있게 보게 됐습니다. '달'이란 뜻을 가진 단어 셀레네에서 어원을 따 셀레늄이라 부른다. 원래는 산업적인 용도인 복사기와 레이저프린터 드럼등에 쓰이는데 각종 발광물질이나 LED등 각종 광 관련 제품에 첨가물로 쓰이고 있다고 한다. 예전에는 독성물질로 알려졌으나 지금은 적절히 섭취하면 성인병을 예방할 수 있다고 하며 인체에 유해한 금속물 질를 차단하는 효과도 있다고 하니 천천히 셀레늄의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 또한 셀레늄은 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미량 미네랄입니다. 항산화 특성에서 갑상선 기능 및 면역 지원에 미치는 영향에 이르기까지.. 2023. 6. 17.
건강한 모발을 위한 필수 영양소와 효과적인 탈모 예방 5가지 방법 탈모는 남녀노소뿐만 아니라 연령에 상관없이 많은 사람들이 고민하고 탈모가 진행되면 심리적으로 힘든 경우가 많다. 외적으로 보이는 부분이라 더욱더 신경이 쓰일 것이다. 저 또한 50대가 넘으면서 부쩍 탈모가 많이 발생하여 신경이 안 쓰일 수가 없다. 그래서 이번에 탈모에 대해서 몇 가지 조사한 걸 알아보도록 하자. 탈모를 방지하는 5가지 입증된 예방 방법을 알아보고 건강한 모발 성장을 촉진하는 필수 영양소에 대해 알아보자. 전문가가 뒷받침하는 이 팁으로 아름다운 머릿결을 유지하고 모발 관리 루틴을 최적화하여 조금이나마 탈모예방에 도움이 되었으면 한다. 탈모가 걱정되어 효과적인 예방법을 찾고 계신가요? 더 이상 보지 마세요! 이 포괄적인 가이드에서는 탈모를 방지하는 데 도움이 되는 5가지 입증된 전략을 살펴.. 2023. 6. 9.
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